Нормализует обмен веществ, иммунитет. Очистила кишечник, кровь, печень. Похудела #Smirupovkusu

Всем привет!

Рецепт нормализует обмен веществ, иммунитет, очищает кишечник, печень, кровь. Плюс можно скинуть минус несколько лишних килограммов в талии и бедрах.

Тыква-это овощ, который заслуживает внимания, потому что она богата витаминами, микроэлементами, полезными веществами.

Состав:

• 90 % — вода;

• 10 % - витамины А, С, В, В2, Е, РР, Т, каротин (в 5 раз больше, чем в моркови), белок, клетчатка, минералы, сахар.

Тыкву можно есть всем как детям так и взрослым. 

Рецепты с тыквой очень полезны для организма человека. 

Вот на что способна тыква с добавлением нескольких простых продуктов: улучшается работа кишечника, выводится плохой холестерин, очищает сосуды, работа сердца в разы заметна в лучшую сторону, нормализует обмен веществ, иммунитет приходит в норму, улучшается кровообращение, выводятся токсины, очищается печень.

Учёные доказали, что те люди, которые в свой рацион питания добавляют тыкву, те меньше страдают с такими болезнями как: остеохондроз, остеопороз, артрит, артроз и мн. др.

Внимание: Врачи не рекомендуют  употреблять людям страдающим диабетом.

Все же перед употреблением тыквы прокомментируйтесь с лечащим доктором. 

В тыкве содержится большое количество сахара.

Сегодня расскажу тот рецепт, который заслуживает отдельного внимания:

Суп с тыквой и инжиром

Ингредиенты:

Тыква-250г

Картофель-2 шт

Инжир -по вкусу 

Морковь-1 шт

Лук - порей - по вкусу

Карри - по вкусу

Сок апельсиновый-1,5ст.

Молока-50-70 мл, смотрите на консистенцию супа, чтобы не получился водянистым

Соль- по вкусу

Перец- по вкусу

Зелень по вкусу

Масло сливочное-20-50г, все зависит от сочности продуктов.

Рецепт  супа с тыквой и инжиром в видео формате

Приготовление:

Чистим тыкву, моем и нарезаем на небольшие кусочки. Я нарезаю всегда именно в такие супы произвольно.

В кастрюле или в сковороде с толстым дном растапливаем сливочное масло. Кладём. тыкву и тушим на медленном огне постоянно помешивая, потому что тыква быстро начинает приставать ко дну.

Подписывайтесь на канал Novinki ot Aliны-быстрая кухня. И будете самыми первыми узнавать о моих новинках.

Буквально через 10 минут добавляем нарезанные лук - порей, инжир, морковь, картофель.И хорошо все обжариваем. Если сочности мало дала тыква, то добавляем масло и можно добавить немного топлёного масла или сливочного. Далее добавляем карри, соль по вкусу и все снова хорошо перемешиваем. Выливаем в кастрюлю апельсиновый сок и все аккуратно перемешиваем.

Добавляем немного кипячёной воды,чтобы  она только покрыла все овощи, этого будет вполне достаточно.

Воду необходимо добавлять частями, чтобы супчик не получился водянистым. Когда суп начнет густеть добавляем в него немного молока.

Наше первое блюдо практически готово.

И да нужно обязательно помешивать и далеко не отходить так как он быстро пригорает.

Суп в общем варится не более 40-45 минут.

Затем когда суп будет готов пробиваем блендером. Украшаем свежей зеленью.

Приятного аппетита!

С уважением, Мила.

Много ПП рецептов вы сможете найти здесь. Просто нажмите и все дальше система все сделает за вас.

Всем кто полюбил РАБОТУ в ИНТЕРНЕТЕ

Самая стройнящая каша: всего 4 дня, а на весах уже минус 3 кг! Помогла экстренно сбросить ненужное #Smirupovkusu

Самая стройнящая каша: всего 4 дня, а на весах уже минус 3 кг! Помогла экстренно сбросить ненужное.

Скорее всего многие из нас уже перепробовали кучу диет и все равно нулевые результаты.

Сегодня я расскажу вам как с легкостью можно сбросить до 3 кг ненужной прослойки, которая мешает жить, двигаться и вообще вести здоровый образ жизни.

Как все мы знаем, что каши это углеводы, которые насыщают наш организм, они медленно усваиваются, и поэтому наевшись каши больше ничего не хочется есть. Человек не испытывает потребности в дополнительной порции еды.

Есть несколько видов каш, которые способны не только досыта накормить, но и помогут сбросить лишний вес.

Пшенная, гречневая, кукурузная каши сварены на воде способны творить чудеса.

Я худела на пшенной и гречневой.

Если вы хотите похудеть, то пища не должна быть солёной, даже в похудении еда не допускается быть слегка подсоленной, иначе процесс похудения затормозиться.

Рассказываю как я себе готовлю кашу из пшена, если хочу сбросить несколько килограммов.

Ну, во первых крупа должна быть чистой, во вторых без постороннего запаха.

Берём 2 части воды и одну часть крупы, в нашем случае это пшено.

Не знаю кто как варит,но я варю так: в ковш или кастрюлю заливаю воду и забрасываю предварительно промытое пшено. Варю сначала на среднем огне, когда вода закипит ставлю огонь самый маленький и готовлю 30-35 минут, то есть пока пшенная каша будет готова. И для того, чтобы хоть как-то сбалансировать сам вкус пшена, (потому что это не самый мой любимый вид каш) я добавляю за 10 минут до готовности изюм, конечно его тоже необходимо как следует промыть под струёй холодной воды.

Есть ее можно как самостоятельное значение или по вкусу и своему желанию можно в горячую кашу добавить немного топлёного масла, оно намного вкуснее и полезнее сливочного, также можно топленое масло заменить на кокосовое.

Мой рацион на время похудения:

Завтрак:

Яйцо пашот, сыр 30 грамм, черный хлеб, можно бородинский, отрубной-2 ломтика, кофе с молоком и 1 кубик рафинада или зелёный чай без сахара.

Полудник:

Печенье яблоко+1 стакан йогурта без добавок.

Обед:

Пшенная каша, кофе с молоком или чай. Дополнительно можно добавить фрукт. Это может быть персик, банан, ананас или киви.

Ужин в 18:00 или не позже 19:00:

Каша пшенная, кусочек черного хлеба, чай зелёный без сахара.

Этот рацион питания рассчитан на 3-4 дня, конечно можно немного менять продукты, но они должны быть приблизительно одной калорийности с теми продуктами, которые написаны выше.

Если хотите худеть на гречке, то здесь рацион немного интересней, потому что с гречкой можно кушать и творог средней жирности и кефир и это будет намного вкуснее, недели ее есть одну да ещё и без соли, это мягко говоря вкус никак не бомбический.

Много рецептов для эффективного похудения в одном плейлисте

Как готовлю я гречку для себя любимой.

Первый способ.

Гречку с вечера промыааю помещаю в контейнер с крышкой и заливаю кефиром, оставляю так до утра. А утром она уже будет готова. Вот и все можно сразу ее кушать.

Разнообразить обед можно апельсином и кашей, ужин гречневой кашей с кефиром, то есть той кашей, которую ели с утра. Я гречневой каши делаю столько, чтобы хватило на целый день, а вечером снова заливаю кефиром гречку,чтобы была всегда свежая еда.

Как вы видите соль я вообще не добавляю.

Если хватит терпения сидеть на такой гречке, то уже спустя 5-7 дней штаны будут слетать и можно запросто влезть в свое любимое платье.

Подписывайтесь, будет тоже очень интересно

#смируповкусу #диета #похудение

#здоровьеикрасота #полезныесоветы

Увидела, что коллега моет полы красной тряпкой. Узнав секрет красной тряпки - теперь я сама Так Делаю. #Smirupovkusu

Здравствуйте! 

Увидела что коллега моет полы красной тряпкой. Узнав секрет красной тряпки - я Теперь Тоже Так Делаю.

Все дело в том, что я секрет красной тряпки когда-то слышала от очень близкого и родного человека. Моя прабабушка всегда говорила, что нельзя мыть полы своими вещами, иначе можно накликать болезни и беды. Но знаете как это бывает, когда молодая девушка слушает какие-то рассказы от пожилого человека, то скорее всего она может и не слушать и слышать вовсе или просто не верить, вот и я точно также пропустила все мимо ушей.

И только спустя много лет я вспомнила слова своей прабабушки зачем она мыла полы красной тряпкой. И вы знаете все это не зря, хотя до определенного момента я даже и подумать не могла, что такое вообще возможно.

Перед моими глазами часто всплывают эпизоды из жизни, как прабабушка мыла полы красной тряпкой и не шваброй, а руками.

Вообще, если расшифровать красный цвет - это любовь, слава, богатство, власть.

И заметьте все богатые и знаменитые люди любили именно красный цвет, во всех знатных домах висели ковры на стенах и обязательно на них присутствовал узор красного или алого оттенков.

Может кто заметил что в Верховной Раде везде на полах на лестницах устланы дорожки красного цвета.

И кстати недавно я там была по делам и что я заметила уборщица мыла полы красной тряпкой, но я этому тогда значение не придала.... Случайность, подумала я тогда.

А может есть смысл задуматься над этим всем (!), может не зря моя прабабушка была знаменитой и почетной дамой в своем селении и не только. К ней съезжались отовсюду и спрашивали совета. Моя прабабушка много чего мне рассказала, но увы у меня нет такой могущественной силы какая была у бабки.

Моя коллега по работе точно также моет полы красной тряпкой, как и моя прабабушка, и как недавние мои наблюдения в Верховной Раде.

Все таки я решила проверить этот способ. Значит купила красную тряпку, нашла  на специальном отделе в хозяйственном магазине.

Уже больше трёх месяцев как мою полы именно так, но как говорится всему свое время, понятное дело, что деньги с небес не свалились, но ...

Как-то один раз мы решили с семьёй прогуляться. Ну и по привычке я всегда смотрю прямо, под ноги редко когда смотрю, и я этот "знак свыше"  прошла мимо, а муж увидел, это была купюра в 20 гривен.  Она красовалась как раз на первом этаже неподалеку от двери в лифт.

Более 80 рецептов вкусной еды и все это в одном сборнике

А во время второй прогулки мы решили прогуляться пешком аж целых 5 кварталов, но в этот раз мы заметили все, как прямо перед нашими глазами лежала банкнота в 50 гривен.

Думаю, что секрет красной тряпки начал уже работать.

И вот теперь делайте выводы сами.

Спасибо за внимание.

Подписывайтесь на мои каналы, там тоже много чего интересного: Novinki ot Aliны-быстрая кухня;

Женская душа и ее мир;

Рецепты Simple food c Милой

подписывайтесь, не забудьте нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые интересные видео; Новые рецепты 👇👇👇

#секреткраснойтряпки #смируповкусу #лайхаки #лайфаки #полезныесоветы

Потрясающе вкусный салат из простых продуктов. Все будут просить Рецепт #Smirupovkusu

Всем привет! С весной !

Для приготовления очень вкусного салата вам понадобится:

Ингредиенты:

на 2 небольшие порции, салатницы:

картофелины -3 шт.

морковь -1 шт., средняя

лук-1шт., небольшой

тунец в масле-1 банка

яйцо-4 шт

соль по вкусу

зелень по вкусу 

майонез - по вкусу

Приготовление:

Для начала всё нужно подготовить, овощи вымыть, яйца тоже ополоснуть а содовом растворе. Отварите картофель в кожуре, морковь и яйца.

Новые рецепты от меня, более 100 рецептов

Остудите и очистите. 

Лук очистить и вымыть.

Первый слой-картофель натертый на среднюю терку, щепотка соли, майонезная сетка.

Второй слой тунец, рыбу размять вилкой, выложить на картофель, разровнять.

Далее лук мелко нарезанный

Можно смазать майонезом.

Четвертый слой яичный белок натертый на мелкой тёрке, соль, майонез. И каждый слой нужно аккуратно равномерно распределить, чтобы все слои были воздушными.

вот еще более 70 рецептов оригинальных и интересных салатов

Далее идет морковь, соль и майонез.

Картофель, соль, майонез.

И завершающим слоем - желток, зелень.

Приятного аппетита!

Вот оригинальная версия этого вкусного салата в формате видео

#смируповкусу #кулинария #рецептысалатов #салаты