Бабушка открыла секрет. Классический #бисквитный #рулет воздушный и нежный мов облако, который ПОЛУЧАЕТСЯ ВСЕГДА #Смируповкусу

Всем привет!

Сегодня предлагаю приготовить вместе со мной очень вкусный, нежный, как облако классическтй бисквитный рулет, который готовиться проще простого. Даже ребенок сможет приготовить, конечно под руководством взрослых.

Классический бисквитный рулет с малиновым джемом.

Ингредиенты:

Яйцо-5шт

Сметана-3 ст.л.

Соль-1/3 ч.л

Сахар-100 г

Ванильный сахар-1 п.

Разрыхлитель-1ч.л.

Мука-120 г

Раст.масло-35мл

Начинка:

Малиновый джем или на свой вкус -6,7 ст.л

Приготовление:

Яйца Хорошо взбить с сахаром, его обязательно добавлять небольшими порциями и при этом миксер не выключаем, он должен непрерывно работать на этом этапе приготовления бисквитного теста, (10-15 минут) дальше миксер нам не нужен. Яйца с сахаром должны увеличиться в объеме в несколько раз и масса белеет на глазах и становится пышной и воздушной. Далее добавляем соль и ванильный сахар и аккуратными движениями перемешиваем при помощи силиконовой лопатки.

Далее смешиваем масло раст. и сметану и добавляем в общую массу, на этом этапе можно тоже обойтись без миксера, чтобы не нарушить воздушность теста.

Муку отдельно предварительно просеять несколько раз с разрыхлителем для теста и затем аккуратно соединить с общей массой. Перемешать лопаткой снизу вверх. Муку стараемся добавлять не всю сразу, чтобы легче было перемешивать и тогда точно тесто приобретет бархатистость и не будет комочков.

Тортики, авторские рецепты

Духовой шкаф предварительно должен быть уже разогрет до 180 градусов.

Противень застелить качественную бумагу для выпечки и вылить тесто, затем при помощи широкого шпатыля разровнять по всей поверхности, чтобы  слой теста получился ровным. Если нет специального шпатыля, то может подойти широкий нож или лопатка.

Ставим будущий бисквит на среднюю полку. Время приготовления зависит от вашей духовки. У меня буквально 15 минут и готово.

Далее на столе разровнять чистое полотенце и на него дном вверх перетащить басквит.

Сбрызнуть водой немного из пульверизатора и тогда бумага без труда отойдет.

Далее свернуть рулет с помощью полотенца и оставить так до полного остывания, на 3 часа.

Далее рулет развернуть смазать малиновым джемом, у меня ушло 7 ст.л и снова плотно свернуть в рулет.

Салаты, выпечка, рыба, болле 80 рецептов

Дать немного времени для пропитки и можно ставить чайник и пить вкусный чай с вкусным бисквитным рулетом.

Нарезаем на порционные кусочки и наслаждаемся. 

Поверьте этот десерт к чаю получается всегда.

Подписывайтесь на мои вкусные, но простые рецепты. А также есть много интересных полезных видео. Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропускать новые и интересные идеи.

Группа в Фейсбук , кулинария и не только

#рулет #бисквитныйрулет #выпечка #сладкое #смируповкусу #классическийбисквитныйрулет #какприготовить #тестонабисквит #smirupovkusu 

Цукаты из апельсиновых корок #smirupovkusu

Всем привет!

Сегодня мне захотелось поделиться с вами одним замечательным рецептом, который готовиться просто, вкусно, правда не очень быстро. Сказать честно эта вкусняшка того стоит, потому что это полезно, бюджетное, и ооочень вкуснооо.

Ингредиенты:

Апельсины средние -7шт

Сахар-2ст

Соль-2 ч.л

Сода-1ч.л

Вода-1ст.

Сахарная пудра-5ст.л

Крахмал-4 ст.л

Какао-3 ст.л

Кокосовая стружка, кунжут, орехи измельченные по желанию

Лимонная кислота или лимонный сок по вкусу.

Я добавляла лимонную кислоту -0,5 ч.л.

Приготовление:

Для начала необходимо вымыть апельсины. Я мою в содовом растворе. Далее обсушиваем бумажными полотенцами.

Очищаем кожуру вокруг оси, то есть чтобы корки получились в виде спирали. Чем длиннее корка, тем удобнее будет придать аккуратную и красивую форму.

Далее помещаем в кастрюлю заливаем водой так чтобы только вода едва покрыла апельсиновые корки.

Варим с момента закипания 10 минут. Затем слить, слегка остудить и снова залить водой и добавить 1 ч.л. соли, варить 10 минут.

Не переживайте апельновая кожура не будет соленая, это делается для того, чтобы убрать горечь.

Далее остужаем и снова заливаем водой с добавлением 1 ч.л соли, варим 10 минут.

Далее остужаем корки под проточной водой.

Нарезаем соломкой или как вам больше нравится. Если будете нарезать соломкой, то делайте заготовки не большие и не маленькие. 

В кастрюле соединяем сахар, воду и варим сироп 5 минут.

Далее отправляем апельсиновые корки и варим на самом медленном огне какой у вас есть постоянно помешивая. Отходить далеко во время приготовления не желательно.

Варим до тех пор пока жидкость почти полностью не выпариться.

За 2 минуты до готовности добавляем лимонный сок или лимонную кислоту, хорошо и аккуратно перемешиваем.

В моем случае я варила 15 минут. 

Возьмите лучше какую-то старую посуду, которую не жалко, иначе есть вероятность того, что карамель очень быстро пристает к стенкам посуды.

Далее, цукаты нужно довести до ума. 

Мое самое любимое занятие.**************************************************************

Их необходимо подсушить и существует 2 способа: духовка или при комнатной температуре.

В духовке сушить советую при приоткрытой дверце на самом минимальном огне 2-3 часа. То есть пока цукаты хорошо не подсохнут.

На противень поместить бумагу для выпечки и уложить цукаты на небольшом расстоянии друг от друга.

Для сушки в комнате:

Берем бумагу для выпечки и выкладываем цукаты на небольшом расстоянии друг от друга. Бумагу лучше и удобнее всего выстелить или на разделочную доску или на разнос. Высушивать следует от 24-48 часов. Я цукаты оставляю просто на столе.

Цукаты считаются готовыми когда перестанут быть липкими.

Когда все будет готово можно оставить все как есть, но как по мне цукаты вкусные в любой виде, даже вкусные и без обвалки в сахарной пудре....

Окунаем каждый цукатик и обваливаем в любой понравившийся вам панировке.

На мой вкус очень вкусно в картофельном крахмале, сахахарной пудре, кунжуте, кокосовой стружке, какао. Можно смешать крахмал с сахарной пудрой тоже очень интересная панировка.

Хранить цукаты апельсиновые в стеклянной таре с крышкой в холодильнике. Храняться очень хорошо и долго. Их можно хранить до 6 месяцев. Но у нас #цукатыизапельсинов долго не задерживаются, буквально неделя и это максимум.

Приятного аппетита!

Приготовили блюдо?

Оцените пожалуйста!

Подписаться на мои другие вкусные и полезные рецепты можно ЗДЕСЬ, просто нажав на ЭТО

#цукаты #изкорокапельсинов #апельсиновыецукаты #вкусноиполезно ##апельсины #кулинария #кулинарныерецепты #простоивкусно #смируповкусу #готовимдома

БЕЗ МУКИ! Как приготовить блины из ХЛЕБА. Вы такие блины еще точно не ели.#smirupovkusu

Всем доброго времени суток дорогие читатели и гости моего блога.

Сегодня я вас расскажу очень классный рецепт, где даже и не понадобится в блинах. Вы себе можете предоставить блины без муки. Скажите, что это не реально, а я вам вам сейчас докажу обратное.

Ингредиенты:

Хлеб черствый, например вчерашний или залежавшийся, конечно без повреждений-100г

Яйцо-2шт

Вода-300мл

Сметана-2ст.л.

[Если у вас есть молоко, то добавляйте его смело вместо воды и сметаны]

Сахар-1ст.л

Растительное масло-1-2ст.л

Соль-щепотка

Цедра апельсина-1дес.л. по желанию

Способ приготовления:

Кусочки хлеба отправить в чашу миксера туда же добавить все остальные ингредиенты и все тщательно измельчить в однородную массу. Сметану и воду смешать в отдельном стакане и отправить к остальным подготовленным продуктам. 

Дать тесту постоять 5 минут. И можно жарить.

Тесто получается точь-в-точь как на обычные блины, но может чуть -чуть плотнее.

Если у вас так получилось, что при жарке блины рвутся, то добавьте или еще 1 ломтик хлеба и взбейте или 1 десертную ложку любого крахмала.

Жарить блины рекомендую на небольшой сковороде по диаметру. Огонь чуть выше среднего.

Смазывайте сковороду каждый раз когда это необходимо. 

Мне к примеру пришлось смазывать почти каждый раз, то есть где-то через 1-2 жарки блинов.

Половник берите небольшой, расчитан специально для блинов. Блинчики переворачивать не так легко в этом рецепте и для новичков я бы советовала для начала перемещать блины со сковородки на тарелку, то есть сковородку переворачиваете на плоскую поверхность, и тогда уже руками кладете на сковородку не жареной стороной вниз.

Наши изделия из теста пекутся очень быстро, всего буквально по 2-3 минуты с каждой стороны.

Как проверить готова ли уже одна сторона?

Это вообще проще простого, когда начнет зарумяниваться края сразу переворачиваем.

Больше рецептов вы найдете здесь просто нажав на эту синюю строку

Такие блины моя дочь обожает кушать с медом, сметаной, вареньем.

Я люблю есть блины именно такие с медом. Это безумно вкусно.

Приятного аппетита!

Подписаться можно тут

#блины #тонкиеблины #блиныизхлеба #вкуснаяеда #готовимдома #кулинарныерецепты #сделайсам #смируповкусу

Увидела, что коллега моет полы красной тряпкой. Узнав секрет красной тряпки - теперь я сама Так Делаю. #Smirupovkusu

Здравствуйте! 

Увидела что коллега моет полы красной тряпкой. Узнав секрет красной тряпки - я Теперь Тоже Так Делаю.

Все дело в том, что я секрет красной тряпки когда-то слышала от очень близкого и родного человека. Моя прабабушка всегда говорила, что нельзя мыть полы своими вещами, иначе можно накликать болезни и беды. Но знаете как это бывает, когда молодая девушка слушает какие-то рассказы от пожилого человека, то скорее всего она может и не слушать и слышать вовсе или просто не верить, вот и я точно также пропустила все мимо ушей.

И только спустя много лет я вспомнила слова своей прабабушки зачем она мыла полы красной тряпкой. И вы знаете все это не зря, хотя до определенного момента я даже и подумать не могла, что такое вообще возможно.

Перед моими глазами часто всплывают эпизоды из жизни, как прабабушка мыла полы красной тряпкой и не шваброй, а руками.

Вообще, если расшифровать красный цвет - это любовь, слава, богатство, власть.

И заметьте все богатые и знаменитые люди любили именно красный цвет, во всех знатных домах висели ковры на стенах и обязательно на них присутствовал узор красного или алого оттенков.

Может кто заметил что в Верховной Раде везде на полах на лестницах устланы дорожки красного цвета.

И кстати недавно я там была по делам и что я заметила уборщица мыла полы красной тряпкой, но я этому тогда значение не придала.... Случайность, подумала я тогда.

А может есть смысл задуматься над этим всем (!), может не зря моя прабабушка была знаменитой и почетной дамой в своем селении и не только. К ней съезжались отовсюду и спрашивали совета. Моя прабабушка много чего мне рассказала, но увы у меня нет такой могущественной силы какая была у бабки.

Моя коллега по работе точно также моет полы красной тряпкой, как и моя прабабушка, и как недавние мои наблюдения в Верховной Раде.

Все таки я решила проверить этот способ. Значит купила красную тряпку, нашла  на специальном отделе в хозяйственном магазине.

Уже больше трёх месяцев как мою полы именно так, но как говорится всему свое время, понятное дело, что деньги с небес не свалились, но ...

Как-то один раз мы решили с семьёй прогуляться. Ну и по привычке я всегда смотрю прямо, под ноги редко когда смотрю, и я этот "знак свыше"  прошла мимо, а муж увидел, это была купюра в 20 гривен.  Она красовалась как раз на первом этаже неподалеку от двери в лифт.

Более 80 рецептов вкусной еды и все это в одном сборнике

А во время второй прогулки мы решили прогуляться пешком аж целых 5 кварталов, но в этот раз мы заметили все, как прямо перед нашими глазами лежала банкнота в 50 гривен.

Думаю, что секрет красной тряпки начал уже работать.

И вот теперь делайте выводы сами.

Спасибо за внимание.

Подписывайтесь на мои каналы, там тоже много чего интересного: Novinki ot Aliны-быстрая кухня;

Женская душа и ее мир;

Рецепты Simple food c Милой

подписывайтесь, не забудьте нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые интересные видео; Новые рецепты 👇👇👇

#секреткраснойтряпки #смируповкусу #лайхаки #лайфаки #полезныесоветы

Как быстро заснуть за 5 минут

Всем здравствуйте! Всем доброго времени суток дорогие мои друзья и уважаемые гости!

Бывает такое, что бессонница замучает так, что иногда теряешься не то что во днях но и в числах. Если задать обычный и банальный вопрос устпвшему человеку, то ответ будет с паузой. И это не удивительно, ведь, если причиной всему бессонница, то дела обстоят не самым лучшим образом. 

При бессоннице нарушается обмен веществ, человек становится раздражительным, уставшим, не выпавшимся, с расшатанной и неустойчивой психикой, глаза потухшие, пассивный, вялый и ко всему выше перечисленному еще могут сопровождать головные боли, мигрени, которые постепенно могут плавно "перекатиться" в хронические.

Много рецептов здесь

И чтобы этого "багажа" избежать я расскажу как легко и быстро можно расслабиться и уснуть.

1. Если трудно уснуть, то нужно сделать так, чтобы атмосфера а доме была по максимуму спокойной и положительной.

2. Примите душ с приятной температурой, чтобы и телу и душе было комфортно.

3. Перед сном можно включить видео-релакс, которое очень хорошо сказывается на психику человека, расслабляет и успокаивает.

4.Когда будете ложиться, то есть уже будете в постели, постарайтесь полностью расслабиться. Сначала снимите напряжение в шее, голове, плечах, руки, спина, ноги и ступни. 

Еще такое может быть, что у человека конечности часто мёрзнут и из-за этого тоже может нарушиться сон и не только. В таком случае рекомендуют врачи ложить бутылку или грелку с горячей водой. Эту процедуру можно выполнять всем, кроме категории людей страдающих на варикозное расширение вен.

5.Тихая, спокойная мелодия. Приятная музыка, шум прибоя, шум и плеск воды, дождя, шум природы, стихия, как оказывается тоже успокаивает нервную систему. Пение птиц, шум листвы вообще полный релакс.

Некоторых людей клонит мгновенно в сон такие звуки как: царапание по пенопласту, шепот голоса, распаковка конфет, шуршание, шелест, даже тогда когда капает по одной капле вода из под крана.

Выпечка. Быстро и просто. Целый плейлист. Подборка специально для вас!

6.Старайтесь спать на боку, ученые довели, что человек быстрее уснет, когда будет спать на левом боку. На спине не рекомендуется спать, в таком положении человек начинает трудно дышать, и может быть такое, что именно храп разбудит спящего возле вас и таким образом человек, который храпит тоже может проснуться...

7. Если уж сильно тревожно на сердце, то конечно же нужно в первую очередь выпить успокоительное и срочно обратиться к врачу.

8. Медитация.

9.Разминка, разогрев утром. Это все действия благоприятно влияют на здоровье человека. Если уж решили заниматься бегом или упражнениями, то лучшее время для этих действий- это в первой половине дня.

Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии

10. Давление. Это еще один признак плохого самочувствия. Проверяйте его как можно чаще.

11. Холодные руки и ноги. Согревайте ноги шерстяными носками, руки-рукавицами. Одевайтесь потеплее, если вам холодно. Даже, если речь идет о помещении. 

12. Перед сном проветрить комнату, а сами можете выйти в другую комнату. Для хорошего проветривания достаточно будет 15-20 минут.

13. Влажная уборка.

14. Душ перед сном.

Релаксация. Нас много, ты не один

Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии

#смируповкусу #здоровье #красота #лайфхаки #полезныесоветы #какбыстроуснуть 

Советы старого стоматолога Как быстро снять/убрать зубную боль дома

Всем привет!

Сегодня я с вами решила поделиться очень полезным советом, надеюсь что он принесёт много пользы.

Я знаю что такое зубная боль, это такое трудное состояние, что хочется выть и лезть на стенку.

В моей семье есть два человека, кстати, а еще и подруга - вот эти люди категорически отказываются идти к стоматологу. 

Я конечно никого не призываю делать так как они, а наоборот хочу сказать, что я сама от стоматологов не в самом восторге, но приходится ходить к ним, что ж поделаешь.

И как-то один раз разговорившись с одним пожилым стоматологом - мужчиной, он со мной поделился несколькими советами, которые помогли убрать зубную боль на некоторое время. Но это не лечение, к "зубнику" лучше всего обратиться в самое ближайшее время.

1) Полоскание содовым или солевым раствором.

В теплой воде развести соду или соль, а можно то и то по 1 ч.л на чашку воды.

Полоскание уменьшает зубную боль не полностью, но частично.

2)Полоскание шалфеем, дубовой корой, ромашкой...

3) Диклофенак в ампулах. Открыть ампулу, вылить лекарство на ватку, ватный диск и приложить на десну или непосредственно на сам больной зуб. 

 Лично я оставляю ватный диск во рту с диклофенаком на 2-3 часа.

Ну, а вы перед таким методом лучше проконсультируйтесь с врачом. Ведь кому-то такой способ и помогает, а кому-то может принести еще больший вред.

4)Холод приложить, боль утихнет.

5)В ухо с той стороны, где болит зуб приложить корешок подорожника. Боль через 15 минут постепенно уйдет.

Хочу сказать еще раз, что все выше перечисленные методы не лечат, а только они могут на короткое время унять зубную боль.

Только сейчас, только сегодня пассивный доход, который приносит хорошую прибыль, регистрируется И зарабатывай уже сегодня

Подписывайтесь на нас S miru po vkusu и вы первыми всегда будете в курсе новостей.

Подписывайтесь на полезные советы

Еще больше информации вы можете просмотреть здесь

5 способов Как понизить артериальное давление в домашних условиях. S miru po vkusu

Здравствуйте!

"Артериальное давление" в народе называют "тихим убийцей" и это в каком-то смысле и есть правда.

Я сегодня для Вас подобрала 5 способов как понизить давление в домашних условиях.

1) При помощи двух бутылок

Нужно взять две пластиковые бутылки, одну 0,5 л, вторую 1,5 л. В емкости налить тепло-горячей воды.

Та бутылка, которая поменьше - положить под голову, то есть под затылок.

А вторую тару поместить под ноги, то есть бутылку необходимо положить таким образом, чтобы она не скатывалась и не создавала дискомфорт. Рекомендуется бутылку класть чуть ниже коленей. Знаю, что это не самая удобная поза, но в таком положении повышенное давление начнет быстрее понижаться.

В состоянии покоя, лежа, подушки для удобства можно поднять, то есть положить подушка на подушку и нужно полежать, постараться по максимуму расслабиться, перестать нервничать, и желательно по мере возможности "переключить" мозг на позитив.

Обычно у человека уже спустя 15-20 минут давление полностью приходит в норму. Но хочу отметить, что самолечением не занимайтесь, а лучше посетите врача.

2) Горячая ванночка для рук и ног.

В таз набрать горячей воды, конечно, чтобы такая вода была комфортной для тела, прекрасно подойдет тепло-горячая. 

И поместить либо руки или ноги. 

Через непродолжительное время, минут через десять давление повышенное приходит в норму. 

3). Руки под струей прохладной воды.

Нужно руки - ладони окунуть под струю прохладной воды и подержать несколько минут, и давление прийдет в норму.

4) Лекарственные средства, обращение к врачу.

Если у человека высокое артериальное давление, а это по медицинским показателям более, чем 140, то он может уже обращаться за медицинской помощью и ему врач не имеет права отказать. Бывает такое, медики говорят, что они на дом по таким случаям не ходят и для того, чтобы  уладить данный конфликт есть специальная служба, которая занимается такими вопросами. И все же, если один врач не дал медицинскую помощь, то тогда можно смело заключить декларацию с более профессиональным доктором.

Что делать, если давление подскочило например на работе.

Опять же, пациент-больной- имеет полное право звонить к своему лечащему врачу в любое время суток. 

Знаю, что многие с этим мнением могут не согласиться, но на то он/она и врач, чтобы к ней обращались... за советом. Или вы всегда можете обратиться в скорую помощь за поддержкой и помощью, там точно помогут и подскажут, что нужно сделать до приезда неотложной скорой помощи, если в таковом есть большая потребность.

5) Народные рецепты

В народной медицине их развелось в интернете очень и очень много.

Кому интересен такой вопрос, то тогда читайте ниже.

Яблочный уксус.

Необходимо смочить хлопковую или байковую ткань в яблочном уксусе и покласть на голову, на лоб, где больше беспокоит туда и ложите. 

А также можно ступни обильно стереть в этом растворе и одеть носки из натуральной вязки.

Один продукт летич более 100 болезней

Если в комнате трудно дышать, тяжелый воздух, то желательно проветрить комнату, а самому выйти на время проветривания. Это тоже может дать положительный результат.

Знаю многоженство случае, что человек по воле случая, судьбе не может выйти из дома, квартиры, комнаты, то естественно за таким человеком должен идти круглосуточный контроль, присмотр. Так вот для того, чтобы таким людям за которыми присматривают было комфортно, уютно нужно проветривать помещение и делать влажную уборку 2-3 раза в неделю. 

Если больной человек находится как раз напротив форточки, то его/ее следует хорошо укутать в одеяло и на голову одеть легкий головной убор. Женщинам -платок, мужчинам-кепку, картуз. 

В зимнюю пору тоже необходимо проветривать жилое помещение, но таким образом, чтобы холодный поток воздуха не обрушился вообще ни на кого, потому что заболеть не долго, а лечиться долго. Как говорится оберегаемого и бог бережёт. Необходимо создать такие условия, то есть как бы оградить себя и окружающих от сквозняков на время проветривания.

Проветривание комнаты не занимает много времени, зато потом будет свежо и приятно находиться, а если это ещё и зона отдыха, то и сон будет спокойным и продолжительным. А когда проснетесь, то будете чувствовать прилив сил, энергию, бодрость и силу духа.

Крепкого здоровья!

подписывайтесь на мой сайт, больше хороших и полезных советов вы сможете найти здесь

Пассивный доход, зарабатывай уже сейчас

Самолечением не занимайтесь, если пойдете к врачу, он вас не покусает.

#смируповкусу #какснизить #какпонизить #повышенноедавление #крепкоездоровье #полезныесоветы

История о моем похудении. Вся правда о похудении. От а до я. Как сбросить 10-15 кг за 2 месяца. S miru po vkusu

Всем привет, всем отличнейшего настроения и всегда желаю вам быть на позитиве.

Моя история похудения.

Все началось с того момента когда я начала употреблять много вкусняшек. В день я могла сама за просто съесть целую упаковку заварных пирожных. И уже через месяц я из худышки (рост 150см, вес 45-47кг был на момент когда я себя считала стройной девушкой, возраст 25 лет) превратилась в пышную взрослую даму и вес увеличился за месяц на 3-5 кг. Может даже не именно за месяц, но за два это уже точно.

О том что я начала понемногу поправляться я сразу лишнего веса не почувствовала, но зато мои друзья сразу мне сказали об этом, что типа что-то со мной не то.

И когда моя отметка на весах перевалила за 64 я взялась двумя руками за свое здоровье.

Перепробовала много диет, даже увлеклась спортом и пила таблетки для похудения. Хочу сказать сразу, что так как я сама по себе в спорте не очень активная, то он конечно же в моей жизни долго не задержался. Таблетки тоже я забросила, а позже психанула и вовсе выбросила.

И у меня остался всего лишь один вариант - это правильное питание.

Питалась я и питаюсь по сей день 4 раза в день маленькими порциями. Если это каша, то кладу в тарелку 3 ст.л, овощного салата на растительном масле можно есть хоть целую тарелку. Если это жидкие блюда: супы, борщи по 300-350 мл.

Отказалась не полностью, но частично от хлеба, это просто моя слабость, жирное не ем вообще, майонез очень редко (по большим праздникам), острое по минимуму, хотя тоже очень люблю остренькое. Вот что мне с легкостью удается бросить и вообще не покупать это сладости с высокой калорийностью. Жареное, копчения, соления и прочее тоже стараюсь есть меньше.

В мой рацион питания глубоко и плотно сели в моей повседневной жизни: лук, морковь, ХЛЕБ бородинский, йогурты, сметана, яйца, мясо курицы и индейки, гречка, овес, перловка, пшено, рис, капуста, свекла, зелень, кабачки, тыква, яблоки, бананы, апельсины, лимоны, салат, ананас, авокадо, огурцы, помидоры и конечно же сыр, кефир, рыба, овощи, фрукты, морепродукты..

Могу себе иногда позволить съесть сосиски, колбасу черный хлебушек.

Из напитков мы всей семьей крепко накрепко полюбили зеленый чай. Тонизирующий зеленый напиток мы настолько приввкли пить без сахара, что просто когда пртходят неожиданно гости, то приходится бежать за сахаром в ближайший магазин.

Если хочется чего-то покрепче могу выпить чашечку ароматного кофе, но это бывает крайне редко. 

Еще 1 классный рецепт для похудения. Минус 5-7 кг с легкостью. Просто нужно пить кефир с ....Это средство буквально сжигает все съеденное за день

Все блюда готовлю в духовке, варю или на пару.

Пью каждое утро натощак сразу несколько чашек теплой воды. Затем выжидаю несколько минут, и уже потом приступаю к завтраку. А течении дня тоже пью воду, чай, узвар, компот.

И за первый месяц при таком подходе я сбросила 5 кг.

Но признаюсь честно у меня бывают такие периоды, что хочется сесть и есть, есть и еще раз есть. И тогда а такие переломные периоды естественно происходит щелчок в организме и все возвращается на круги своя. Так конечно ни в коем случае нельзя делать, нельзя набрасываться на еду и кушать все подряд. Этим я ни в коем случае не хочу никого обидеть или еще хуже оскорбить или учить как жить, я просто рассказываю и делюсь своим мнением и опытом. И конечно за моей спиной много знаний о том как быстро похудеть, было бы в этом желание.

И еще на чем бы я хотела заострить внимание - это кардио треннировки.

При хорошей ежедневной нагрузке можно с легкостью сбросить лишний вес. Проверено лично на себе. Я кардио треннировкой начала заниматься с прошлого года. Но был у меня переломный момент, что при моей болезни как выяснилось позже не все подходят виды кардио треннировок. Запрещены мне прыжки, бег. 

И хочу сказать, что за 1 треннировку я с легкостью могу распрощаться сразу до 800 г  воды или подкожного жира. Но конечно же не всегда бывает так, бывает такое что вес может неделю.стоять на месте.

На данный момент.

Вес у меня прыгает, так как я по состоянию своего здоровья перестала заниматься тренировками. 

Я поделилась всего лишь о своих успешных и не очегь успешных попытках сбросить лишний вес.

Кому мало этой информации пишите в комментариях свои темы, версии. Какая тема больше всего наберет лайков, на ту тему я обязательно постараюсь написать в своем блоге.

P.S: придерживаюсь к 10000 тысячам шагов в день, пью достаточно воды.

ПАССИВНЫЙ ДОХОД, РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ЗАРАБАТЫВАЙ УЖЕ СЕЙЧАС, УЖЕ СЕГОДНЯ

Хороших результатов вам в похудении. 

Ставьте цель, и вы будете всегда будете у цели. Идите к ней, и достигните своих желаний.

С уважением, Мила.

#здоровьеикрасота #похудение #мояисторияопохудении #смируповкусу

Подписывайтесь S miru po vkusu

Пекинская капуста по-корейски. Быстро и вкусно. S miru po vkusu

Всем привет. Всем хорошего настроения!

Сегодня я с вами делюсь очень полезным, витаминным и пиканотно остреньким салатом.

Для его приготовления нам не понадобится бежать в магазин, потому что все продукты очень доступные по цене и простые, проще не придумаешь. 

А если даже вдруг и не найдется в холодильнике таких продуктов, то это не составит никакого труда купить их в ближайшем магазине, ведь они настолько популярны, что как мне кажется должны продаваться везде. 

Ингредиенты:

Пекинская капуста-1 вилок

Перец чили-пол стручка

Морковь-1шт, средняя

Чеснок-4-5 зубков

Приправа для корейской морковки-1ст.л

Вода хорошая качественная-0,5 л

Соль-1ст.л неполная, +1 ч.л.

Сахар-2ч.л

Уксус-6ч.л.

Лавровый лист-2-3 шт

Душистый перец-3-5шт

Подсолнечное масло-20-30 мл

Приготовление:

Пекинскую капусту вымыть, обсушить слегка, перерезать вдоль пополам, затем каждую часть еще перерезать пополам, то есть вдоль. Поместить ее в глубокую миску с крышкой. 

В пол-литра воды развести 1 ст.л. соли и этот соленый раствор вылить в капусту. И пусть она в этом растворе постоит минут так- 20. Все это дело нужно немного утрамбовать и накрыть крышкой.

По истечении времени капусту вынуть из воды и дать немного стечь лишней влаге. Затем пекинскую капусту нарезать на небольшие квадраты и отправить в миску.

Морковь (сырую) натереть на тёрке для корейской морковки - отправить в общую миску.

Перец чили нарезать соломкой. Также отправить в общую посуду к остальным овощам.

Чеснок выдавить через пресс и переложить тоже к капусте...

Добавить специи: приправа по - корейски, лавровый лист, душистый перец, соль-1ч.л., сахар, уксус.

Салаты. Закуски. Вторые блюда

Подсолнечное масло налить в чистую сковороду и хорошо разогреть на плите, и сразу кипящим маслом полить сверху прямо на все специи. Хорошо перемешать. Накрыть крышкой и отправить в холодильник для маринования на 9-12 часов.

И можно подавать на стол.

Такой салат нам полюбился еще в те далекие времена когда начали к нам завозить пекинскую капусту.

ПАССИВНЫЙ ДОХОД, РЕГИСТРИРУЙСЯ И ЗАРАБАТЫВАЙ УЖЕ СЕЙЧАС, УЖЕ СЕГОДНЯ

Приятного аппетита!

#смируповкусу #рецептысалатов #пекинскаякапуста #вкуснаяеда #салатыспекинскойкапустой #быстрыеипростыесалаты #кулинария #едадомашняя #домашнячкухня 

Дряблая кожа подтянется за 3 раза. Морщинам скажем "ПРОЩАЙ" S miru po vkusu

Хотите выглядеть на 10, а то и на 15 лет моложе, тогда устраивайтесь поудобнее, берите карандаш или ручку и записывайте или сохраняйте себе этот пост.

Это действие сделать очень легко, подписывайтесь и тогда вы всегда будете в курсе самых замечательных и эффективных новинок. И кстати эта маска сейчас находится на пике популярности и именно она стоит в первых рядах по своей эффективноконца

Однажды был сделан опрос и многие женщины проголосовали именно за эту маску. Она совершенно не токсична, а даже наоборот выполнена из натуральных продуктов.

Маска подтягивает, разглаживает кожу лица. Кожа становится упругой и гладкой, как у младенца.

Ингредиенты:

Яйцо перепелиное-2шт

Мед-1ч.л

Сок лимона-1ч.л

Оливковое масло-1ч.л.

Почему аптеки молчат?! Конечная Серная мазь от грибков на ногтях, себореи, перхоти, прыщей...

Перепелиные яйца вымыть и разбить в ту посуду, где будете эту очень интересную и замечательную и эффективную и недорогую и натуральную масочку от морщин, От ГЛУБОКИХ МОРЩИН. Затем добавить жидкий мед (если мед густой, то растопите на водяной бане), сок лимона и оливковое масло (именно оливковое масло и никакое другое) и хорошо перемешать, даже можно слегка взбить вилкой.

Наносить маску нужно в горизонтальном положении на очищенную кожу лица. Удобнее всего наносить кистью для косметики. Маска сама по себе не густая, немного может растечься, так что имейте это ввиду. Для перестраховки можно одеть старую майку, футболку для данной процедуры.

Держать следует до 40 минут, но не более. Смывается теплой водой, маска следов не оставляет и удаляется прекрасно.

Можно такую процедуру выполнять до 2 раз в неделю.

Курс 1 месяц, затем обязательно коже нужно дать время отдохнуть некоторое время и при необходимости через 1-2 месяца можно повторить.

Самые мощные заговоры от бабушки для похудения, расскажу какой заговор мне помог, обязательно дочитай до конца

Если кожа требует дополнительного ухода, то можно увлажнить кремом для лица и зоны декольте.

Осторожно! в состав маски входят яйца и мед, которые могут вызвать аллергию у некоторых людей!  Если на любой из компонентов у вас есть аллергия, то стоит воздержаться и поискать что-то другое!!!

ПАССИВНЫЙ ДОХОД, РЕГИСТРАЦИИ И ЗАРАБАТЫВАЙ УЖЕ СЕЙЧАС, УЖЕ СЕГОДНЯ

Крепкого здоровья!

С уважением, Мила!

как со мной связаться