ШТАНЫ БУДУТ СЛЕТАТЬ. ДИЕТА. НОЧНОЙ УЖИН ОТ КОТОРОГО ЖИР С БОКОВ БУДЕТ ТАЯТЬ НА ГЛАЗАХ. СВЕКОЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ

У всех есть свои рецепты похудения. Одни ведут тщательный подсчет калорий, другие не едят после шести вечера, пробуют всевозможные диеты и не вылезают из спортзала.

Я прекрасно понимаю, что например авокадо очень полезный продукт, морская рыба, морепродукты тоже естественно полезны, но вот не всем эта роскошь по карману.

Меня мама с детства приучила есть свёклу, особенно на ночь.

Вспомнила мамины слова, а может и моя бабушка вовсе  говорила: "Ешь свёклу с детства вместо ужина и про диетолога забудь.

В этом корнеплоде содержится много полезных витаминов, в том числе аскорбиновая кислота, калий...

И чтобы вес уходил рационально к свёкле нужно добавить яйца - это очень важно. Потому что во время диеты будет уходить, как лишний вес так и вода. И чтобы избежать плохих последствий включаем в рацион питания яйца - будет стабилизация в мышечной ткани.

Расскажу вам о своей реально рабочей диете, которая круто может изменить и вашу жизнь тоже.

Пользуюсь ею время от времени, мне она помогает на все 100 %.

Этот салат я включаю в свой рацион питания каждый день на время диеты.

А, если хотите быстрее потерять  лишние килограммы, то данный салат кушайте вместо ужина.

И вы заметите как ненавистный жир будет таять на глазах.

И уже в первую неделю можно с лёгкостью постройнеть от 3 кг.

Чтобы было похудение правильным, сбалансированным и эффективным, то в первую очередь порции должны быть не большие, а кушать придется много, примерно 5 раз в день. За один раз еды, норма не должна превышать вашу горсть.

Примерное меню:

Завтрак:

С утра гренки на черном хлебе с сыром, жарить на сухой сковороде. Чай без сахара, желательно зелёный.

Полдник:

Салат со свеклой, яйцом на кефире. Свеклу можно отварить, но салат не солить.

Через час после полудника:

Печёные яблоки 1,2 шт., или персик

Обед:

Каша гречневая с курицей, на растительном масле, но без соли.

Ужин: салат свекольный с отварным яйцом на кефире - это главный Жиросжигатель.

Салат из красного овощами, корнеплода богат своим вкусом и им действительно можно наесться, он вполне сытный.

Можно также к ней добавить и зелёный горошек. Вкусно и полезно, а ещё и красиво .

Приготовление:

Свеклу можно сырую, а можно и отварить, я готовлю и так и так. Натереть на крупной тёрке. Яйца вареные также натереть на тёрке. Заправить нежирным кефиром. Перемешать. Соль я не добавляю, считаю, что она будет лишней, но можно немного поперчить.

Приятного аппетита!