Нормализует обмен веществ, иммунитет. Очистила кишечник, кровь, печень. Похудела #Smirupovkusu

Всем привет!

Рецепт нормализует обмен веществ, иммунитет, очищает кишечник, печень, кровь. Плюс можно скинуть минус несколько лишних килограммов в талии и бедрах.

Тыква-это овощ, который заслуживает внимания, потому что она богата витаминами, микроэлементами, полезными веществами.

Состав:

• 90 % — вода;

• 10 % - витамины А, С, В, В2, Е, РР, Т, каротин (в 5 раз больше, чем в моркови), белок, клетчатка, минералы, сахар.

Тыкву можно есть всем как детям так и взрослым. 

Рецепты с тыквой очень полезны для организма человека. 

Вот на что способна тыква с добавлением нескольких простых продуктов: улучшается работа кишечника, выводится плохой холестерин, очищает сосуды, работа сердца в разы заметна в лучшую сторону, нормализует обмен веществ, иммунитет приходит в норму, улучшается кровообращение, выводятся токсины, очищается печень.

Учёные доказали, что те люди, которые в свой рацион питания добавляют тыкву, те меньше страдают с такими болезнями как: остеохондроз, остеопороз, артрит, артроз и мн. др.

Внимание: Врачи не рекомендуют  употреблять людям страдающим диабетом.

Все же перед употреблением тыквы прокомментируйтесь с лечащим доктором. 

В тыкве содержится большое количество сахара.

Сегодня расскажу тот рецепт, который заслуживает отдельного внимания:

Суп с тыквой и инжиром

Ингредиенты:

Тыква-250г

Картофель-2 шт

Инжир -по вкусу 

Морковь-1 шт

Лук - порей - по вкусу

Карри - по вкусу

Сок апельсиновый-1,5ст.

Молока-50-70 мл, смотрите на консистенцию супа, чтобы не получился водянистым

Соль- по вкусу

Перец- по вкусу

Зелень по вкусу

Масло сливочное-20-50г, все зависит от сочности продуктов.

Рецепт  супа с тыквой и инжиром в видео формате

Приготовление:

Чистим тыкву, моем и нарезаем на небольшие кусочки. Я нарезаю всегда именно в такие супы произвольно.

В кастрюле или в сковороде с толстым дном растапливаем сливочное масло. Кладём. тыкву и тушим на медленном огне постоянно помешивая, потому что тыква быстро начинает приставать ко дну.

Подписывайтесь на канал Novinki ot Aliны-быстрая кухня. И будете самыми первыми узнавать о моих новинках.

Буквально через 10 минут добавляем нарезанные лук - порей, инжир, морковь, картофель.И хорошо все обжариваем. Если сочности мало дала тыква, то добавляем масло и можно добавить немного топлёного масла или сливочного. Далее добавляем карри, соль по вкусу и все снова хорошо перемешиваем. Выливаем в кастрюлю апельсиновый сок и все аккуратно перемешиваем.

Добавляем немного кипячёной воды,чтобы  она только покрыла все овощи, этого будет вполне достаточно.

Воду необходимо добавлять частями, чтобы супчик не получился водянистым. Когда суп начнет густеть добавляем в него немного молока.

Наше первое блюдо практически готово.

И да нужно обязательно помешивать и далеко не отходить так как он быстро пригорает.

Суп в общем варится не более 40-45 минут.

Затем когда суп будет готов пробиваем блендером. Украшаем свежей зеленью.

Приятного аппетита!

С уважением, Мила.

Много ПП рецептов вы сможете найти здесь. Просто нажмите и все дальше система все сделает за вас.

Всем кто полюбил РАБОТУ в ИНТЕРНЕТЕ

Самая стройнящая каша: всего 4 дня, а на весах уже минус 3 кг! Помогла экстренно сбросить ненужное #Smirupovkusu

Самая стройнящая каша: всего 4 дня, а на весах уже минус 3 кг! Помогла экстренно сбросить ненужное.

Скорее всего многие из нас уже перепробовали кучу диет и все равно нулевые результаты.

Сегодня я расскажу вам как с легкостью можно сбросить до 3 кг ненужной прослойки, которая мешает жить, двигаться и вообще вести здоровый образ жизни.

Как все мы знаем, что каши это углеводы, которые насыщают наш организм, они медленно усваиваются, и поэтому наевшись каши больше ничего не хочется есть. Человек не испытывает потребности в дополнительной порции еды.

Есть несколько видов каш, которые способны не только досыта накормить, но и помогут сбросить лишний вес.

Пшенная, гречневая, кукурузная каши сварены на воде способны творить чудеса.

Я худела на пшенной и гречневой.

Если вы хотите похудеть, то пища не должна быть солёной, даже в похудении еда не допускается быть слегка подсоленной, иначе процесс похудения затормозиться.

Рассказываю как я себе готовлю кашу из пшена, если хочу сбросить несколько килограммов.

Ну, во первых крупа должна быть чистой, во вторых без постороннего запаха.

Берём 2 части воды и одну часть крупы, в нашем случае это пшено.

Не знаю кто как варит,но я варю так: в ковш или кастрюлю заливаю воду и забрасываю предварительно промытое пшено. Варю сначала на среднем огне, когда вода закипит ставлю огонь самый маленький и готовлю 30-35 минут, то есть пока пшенная каша будет готова. И для того, чтобы хоть как-то сбалансировать сам вкус пшена, (потому что это не самый мой любимый вид каш) я добавляю за 10 минут до готовности изюм, конечно его тоже необходимо как следует промыть под струёй холодной воды.

Есть ее можно как самостоятельное значение или по вкусу и своему желанию можно в горячую кашу добавить немного топлёного масла, оно намного вкуснее и полезнее сливочного, также можно топленое масло заменить на кокосовое.

Мой рацион на время похудения:

Завтрак:

Яйцо пашот, сыр 30 грамм, черный хлеб, можно бородинский, отрубной-2 ломтика, кофе с молоком и 1 кубик рафинада или зелёный чай без сахара.

Полудник:

Печенье яблоко+1 стакан йогурта без добавок.

Обед:

Пшенная каша, кофе с молоком или чай. Дополнительно можно добавить фрукт. Это может быть персик, банан, ананас или киви.

Ужин в 18:00 или не позже 19:00:

Каша пшенная, кусочек черного хлеба, чай зелёный без сахара.

Этот рацион питания рассчитан на 3-4 дня, конечно можно немного менять продукты, но они должны быть приблизительно одной калорийности с теми продуктами, которые написаны выше.

Если хотите худеть на гречке, то здесь рацион немного интересней, потому что с гречкой можно кушать и творог средней жирности и кефир и это будет намного вкуснее, недели ее есть одну да ещё и без соли, это мягко говоря вкус никак не бомбический.

Много рецептов для эффективного похудения в одном плейлисте

Как готовлю я гречку для себя любимой.

Первый способ.

Гречку с вечера промыааю помещаю в контейнер с крышкой и заливаю кефиром, оставляю так до утра. А утром она уже будет готова. Вот и все можно сразу ее кушать.

Разнообразить обед можно апельсином и кашей, ужин гречневой кашей с кефиром, то есть той кашей, которую ели с утра. Я гречневой каши делаю столько, чтобы хватило на целый день, а вечером снова заливаю кефиром гречку,чтобы была всегда свежая еда.

Как вы видите соль я вообще не добавляю.

Если хватит терпения сидеть на такой гречке, то уже спустя 5-7 дней штаны будут слетать и можно запросто влезть в свое любимое платье.

Подписывайтесь, будет тоже очень интересно

#смируповкусу #диета #похудение

#здоровьеикрасота #полезныесоветы

Увидела, что коллега моет полы красной тряпкой. Узнав секрет красной тряпки - теперь я сама Так Делаю. #Smirupovkusu

Здравствуйте! 

Увидела что коллега моет полы красной тряпкой. Узнав секрет красной тряпки - я Теперь Тоже Так Делаю.

Все дело в том, что я секрет красной тряпки когда-то слышала от очень близкого и родного человека. Моя прабабушка всегда говорила, что нельзя мыть полы своими вещами, иначе можно накликать болезни и беды. Но знаете как это бывает, когда молодая девушка слушает какие-то рассказы от пожилого человека, то скорее всего она может и не слушать и слышать вовсе или просто не верить, вот и я точно также пропустила все мимо ушей.

И только спустя много лет я вспомнила слова своей прабабушки зачем она мыла полы красной тряпкой. И вы знаете все это не зря, хотя до определенного момента я даже и подумать не могла, что такое вообще возможно.

Перед моими глазами часто всплывают эпизоды из жизни, как прабабушка мыла полы красной тряпкой и не шваброй, а руками.

Вообще, если расшифровать красный цвет - это любовь, слава, богатство, власть.

И заметьте все богатые и знаменитые люди любили именно красный цвет, во всех знатных домах висели ковры на стенах и обязательно на них присутствовал узор красного или алого оттенков.

Может кто заметил что в Верховной Раде везде на полах на лестницах устланы дорожки красного цвета.

И кстати недавно я там была по делам и что я заметила уборщица мыла полы красной тряпкой, но я этому тогда значение не придала.... Случайность, подумала я тогда.

А может есть смысл задуматься над этим всем (!), может не зря моя прабабушка была знаменитой и почетной дамой в своем селении и не только. К ней съезжались отовсюду и спрашивали совета. Моя прабабушка много чего мне рассказала, но увы у меня нет такой могущественной силы какая была у бабки.

Моя коллега по работе точно также моет полы красной тряпкой, как и моя прабабушка, и как недавние мои наблюдения в Верховной Раде.

Все таки я решила проверить этот способ. Значит купила красную тряпку, нашла  на специальном отделе в хозяйственном магазине.

Уже больше трёх месяцев как мою полы именно так, но как говорится всему свое время, понятное дело, что деньги с небес не свалились, но ...

Как-то один раз мы решили с семьёй прогуляться. Ну и по привычке я всегда смотрю прямо, под ноги редко когда смотрю, и я этот "знак свыше"  прошла мимо, а муж увидел, это была купюра в 20 гривен.  Она красовалась как раз на первом этаже неподалеку от двери в лифт.

Более 80 рецептов вкусной еды и все это в одном сборнике

А во время второй прогулки мы решили прогуляться пешком аж целых 5 кварталов, но в этот раз мы заметили все, как прямо перед нашими глазами лежала банкнота в 50 гривен.

Думаю, что секрет красной тряпки начал уже работать.

И вот теперь делайте выводы сами.

Спасибо за внимание.

Подписывайтесь на мои каналы, там тоже много чего интересного: Novinki ot Aliны-быстрая кухня;

Женская душа и ее мир;

Рецепты Simple food c Милой

подписывайтесь, не забудьте нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые интересные видео; Новые рецепты 👇👇👇

#секреткраснойтряпки #смируповкусу #лайхаки #лайфаки #полезныесоветы

Потрясающе вкусный салат из простых продуктов. Все будут просить Рецепт #Smirupovkusu

Всем привет! С весной !

Для приготовления очень вкусного салата вам понадобится:

Ингредиенты:

на 2 небольшие порции, салатницы:

картофелины -3 шт.

морковь -1 шт., средняя

лук-1шт., небольшой

тунец в масле-1 банка

яйцо-4 шт

соль по вкусу

зелень по вкусу 

майонез - по вкусу

Приготовление:

Для начала всё нужно подготовить, овощи вымыть, яйца тоже ополоснуть а содовом растворе. Отварите картофель в кожуре, морковь и яйца.

Новые рецепты от меня, более 100 рецептов

Остудите и очистите. 

Лук очистить и вымыть.

Первый слой-картофель натертый на среднюю терку, щепотка соли, майонезная сетка.

Второй слой тунец, рыбу размять вилкой, выложить на картофель, разровнять.

Далее лук мелко нарезанный

Можно смазать майонезом.

Четвертый слой яичный белок натертый на мелкой тёрке, соль, майонез. И каждый слой нужно аккуратно равномерно распределить, чтобы все слои были воздушными.

вот еще более 70 рецептов оригинальных и интересных салатов

Далее идет морковь, соль и майонез.

Картофель, соль, майонез.

И завершающим слоем - желток, зелень.

Приятного аппетита!

Вот оригинальная версия этого вкусного салата в формате видео

#смируповкусу #кулинария #рецептысалатов #салаты 

Маска для СУМАСШЕДШЕГО РОСТА, ГУСТОТЫ И ШЕЛКОВИСТОСТИволос. Эффект ОШЕЛОМЛЯЮЩИЙ #smirupovkusu

Если волосы выглядят мягко говоря некрасиво, блекло, то тогда пришло время пойти на кухню, уверена что большинство ингредиентов, входящих в состав маски есть у вас в холодильнике.

Конечно бывает такое, что продукты имеют свойство заканчиваться. Но ведь я и не предлагаю бежать стремглав в магазин. Есть несколько вариантов для бешенного роста волос.

А вы уже потом сами выберете, что будет вам больше подходить.

Для восстановления волос, чтобы была шикарная густая шевелюра и от самих волос исходила жизненная сила нужна обязательно поддержка и постоянный уход.

первая маска для волос вам понадобится:

Яичный желток-1шт

Банан-1шт

Льняное масло-1ст.л.

Лимонный сок-1ч.л.

Все компоненты смешать, нанести на кожу головы, корни волос, затем по всей длине.

На голову одеть специальную шапочку для волос или пакет.

Выдержать маску 30 минут, затем смыть теплой водой и помыть волосы шампунем. Ополоснуть волосы настоем трав, идеально подойдет корень лопуха. Тогда волосы будут пышными и будет такое впечатление, что волос на голове за один раз прибавилось вдвое больше.

Очень интересные правила по уходу за волосами

Вторая восстанавливающая маска для волос:

Вода теплая-1 стакан

Дрожжи живые-15 г или сухие -1 ч.л

Можно добавить щепотку сахара, но у меня волосы после сахара плохо расчесываются, если у вас такая же ситуация, то можете смело этот продукт пропустить.

Смешать все ингредиенты и оставить в теплом месте на 15 минут. За это время должна образоваться пенка. 

Средство нанести на корни волос, затем распределить по всей длине. Утеплить голову и волосы шапочкой или пакетом-сверху укутать полотенцем.

Выдержать маску 40-45 минут, смыть теплой водой. Далее вымыть голову шампунем и ополоснуть настоем на травах.

Делайте процедуру хотя бы раз в неделю и увидите потрясающий эффект.

Маска 3

Желток-1шт

Кефир-0,5 ст.

Густые и шелковистые волосы это не миф, просто нужно знать несколько простых шагов

Смешать компоненты между собой и нанести на уже свежие вымытые волосы. Выдержать 30 минут, смыть маску корнем лопуха. 

Маска 4

Шампунь-1-2 ст.л- все зависит от длины волос

Соль морская - 0,5 ч.л.

Смешать и вымыть голову этой смесью. Результат сногсшибательный уже с первого раза.

Маска 5

Кусочек хлеба любого, можно даже ржаной - 50г

Вода теплая или зеленый чай или настой коры дуба -1 ст

Хлеб залить водой, зеленым чаем или корой дуба и оставить на 15-20 минут. Затем если смесь остыла можно слегка подогреть. Затем нанести на волосы, оставить на 35-40 минут. Тщательно смыть водой, но так как крошки плохо вымываются с волос, то я рекомендую эту маску перед нанесением процедить через марлю сложенную в несколько слоев.

Волосы будут расти как на дрожжах

Я еще знаю много полезных секретиков по уходу за волосами, телом, лицом. Так что Подписыайтесь, чтобы быть первыми в курсе самых модных и трендовых новинок.

Роскошной жизни и густых шикарных волос!

#маскидляволос #маски #густыеволосы #лысина #густаяшевеоюра #полезныесоветы #лайфхакиоволосах 

ЭТО МАСЛО способно СТЕРЕТЬ МОРЩИНЫ, ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА за 14 дней ЛУЧШЕ ЛЮБОГО КРЕМА

Всем доброго времени суток уважаемые читатели и гости моего блога!

Хочу вам порекомендовать очень интересный канал, переходите по ссылке и убедитесь сами женский мир

А Сегодня хочу с вами поговорить  об очень интересом и прекрасном средсве, которое подходит для увядающей , сухой, дряблой кожи. Для той кожи, которая потеряла жизненную силу, энергию, поблекла - это масло вот именно для такой кожи. И оно обязательно вам поможет.

Это уникальное средство, которое подтягиет овал лица, разглаживает морщины, устраняет жирный блеск кожи, придавая ей красивый оттенок, здоровый вид. А также устраняет сухость коже, и кожа становится гладкой, как бархат, нежной и упругой.

Масло это питает, смягчает, тонизирует и даже убирает морщины.

И это льняное масло.

Сразу хочу сказать, что его можно купить в свободной продаже. Оно продается в аптеке, отпускают без рецепта, а еще льняное масло можно приобрести в магазине, супермаркете.

Льняное масло стоит совсем недорого, 250 мл всего 45 гривен, если перевести на рубли, то это будет стоить около 150 рублей. Все зависит от объема, чем больше тем естественно дороже и выгоднее.

И теперь я немного расскажу, что оно из себя представляет и для чего оно вообще нужно.

Все дело в том что в нем содержится большое количество витаминов, которые в свою очередь очень полезны для кожи. Это витамины: F, A, E. 

Именно они питают и насыщают нашу коже нужными микроэлементами. Когда кожа начинает трескаться, шелушится, сохнуть, увядать, теряет эластичность и упругость... и как результат на лице появляются морщины. 

В его состав входят полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, витамин Е и другие витамины, целый комплекс минералов, которые наша кожа не может синтезировать самостоятельно. Кожа будет получать положительные изменения, то есть если ее например мазать льняным маслом.

Данное масло способно также заживлять мелкие ранки на лице, имеет свойство быстро заживлять их, а также если есть раздражение или покраснение, то оно также прийдет вам в помощь. Шелушение, трещины тоже аптечное средство с легкостью заживит и следа нездоровой кожи не останется, все снимет, как рукой.

Нужно всего лишь нанести на проблемную кожу и уже через несколько минут результат вас обязательно порадует.

Но, а теперь я с удовольствием поделюсь с вами как нужно ухаживать и применять льняное масло в домашних условиях для ухода за кожей лица и тела.

Ну во-первых льняное масло можно полностью заменить на доросооящие крема.

Нужно всего лишь взять ватный диск, конечно же чистый и налить на него несколько капель льняного масла. Нанести это средство на чистую и очищенную кожу от макияжа тонким слоем на лицо, шею и область декольте. Немного помассировать все участки лица, равномерно распределить масло таким образом, чтобы оно было по всей коже лица, шеи.. Процедуру делают перед сном, можно подержать на себе 1 час, но а можно оставить на всю ночь, то есть до самого утра. (Облать глаз и вокруг рта не затрагивать, так как оно может оказатлся слишком тяжелым для бодее нежных участков кожи. Для их можно применять масло шиповника или к примеру миндальное масло.)

Вот мне второй вариант подходит больше всего, и конечно же он мне очень нравится.

Утром умыться теплой водой и очистить лицо лечебным тоником. Тоник можно сделать заранее из лечебных аптечных трав. Это может быть все что вашей душе угодно и все то что больше всего подходит именно для вас лично.

Эти манипуляции проделайте хотя бы 2_недели без перерыва и вы увидите результат.

Кожа заметно подтянется, уйдут ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА, снанет упругой и здоровой, будет сиять новой здоровой силой.

И конечно же льняное средство можно и нужно добавлять в различные маски как для волос так и для лица.

Буквально будет достаточно 1 чайной ложки на одну норму рецепта.

Если на коже есть покраснения, ожоги, то наоборот рекомендую обрабатывать такие участки кожи льняным маслом хотя бы 2 раза в день.

Такую процедуру следует проделывать каждый день в течении 14 дней.

И помните , что Прежде чем приступить к работе, вы должны убедиться, что ни один из компонентов не вызовет у вас реакции, так как натуральные масла имеют высокий аллергопотенциал. 

Нанесите на внешний локоть и потрите слегка, если через 15 минут нет почесываний, покраснения, ожога, то смело можно приступать к процедурам в состав которого входит льняное масло.

Всем желаю крепкого здоровья, хорошего настроения!

Вот еще Самых лучших 8 рецепто по уходу за кожей лица и тела

#илеальноесредство #маскидлялица #лицо #льняноемаслодлялица #льняноемасломаскидлялица #здоровье #маслодлялица 

Кексы на кефире #Smirupovkusu

Всем привет!

Сегодня я готовлю для своей семьи мягкие и нежные кексы на кефире. 

Приглашаю всех на вкусное чаепитие, давайте приготовим вместе замечательный десерт к чаю на завтрак, а может кто-то захочет полакомиться этой вкуснейшей выпечкой в обед.

Если заинтересовал рецепт, присоединяйтесь, будем готовить вместе.

Ингредиенты:

Кефир-1стакан (250мл)

Сахар-0,5 стакана

Яйцо-2шт

Соль-1/4 ч.л

Ванильный сахар-1 пакетик (1ч.л.)

Сода-1ч л

Мука-2 ст+ (200-220гр.)

Подсолнечное масло-2ст.л

Сливочное масло для смазывания формочек-25-30г

Для приготовления понадобится

Для начала необходимо яйца взбить миксером до пенки, зачем не выключая миксер добавить частями сахар и взбивать на максимальной скорости до устойчивой пенки, то есть до того момента, когда сахар раствориться  и масса должна побелеть и стать глянцевой.

Далее добавить ванильный сахар, соль и все хорошо аккуратно перемешать. Влить тонкой струйкой теплый кефир и все аккуратно перемешать.

В отдельной посуде смешать просеянную муку, соду гашеную кефиром и соединить муку с яично-кефирной смесью.

В конце замеса добавить растительное масло.

Тесто получается не густым, но и не слишком жидким. Чуть жиже, чем на оладьи.

Формочки смазать сливочным маслом и на 1/3 заполнить их тестом.

Выпекать при температуре 180 ° градусов, время выпекания в моей духовке не более 20 минут.

Остужаем и подаем к столу.

Кексики получаются невесомыми, легкими, нежными и обалденно вкусными.

Но а можно обычные кексы сделать праздничными и красивыми.

Для этого в кексах в центре сделать углубление с помощью насадки для крема.  Чтобы вырезать серединку много труда не составит, просто берем насадку для крема и широкой стороной слегка выдавливает или надавливании, но смотрите не переусердствуйте.

Далее пустоту наполняем любимой начинкой и верх аккуратно закрываем крышечками из теста, то есть вставляем серединку обратно на свои места.

Очень гармонично будет сочетаться клюква пернтертая с сахаром, черная смородина, клубничный джем, малина или любой крем какой вам больше нравится.

Я обожаю легкие и воздушные крема для выпечки: творожный, заварной, заварной крем на сметане "Пломбир". Короче говоря фантазии есть где разгуляться.

Приятного аппетита!

Не спешите, полистайте ниже. Вкусные плейлисты

Вкусные картофельные котлеты, картофельные палочки

Как сделать лепешки на воде мягкими. Приготовив однажды по этому способу Вы будете их готовить снова и снова, забудете, что такое покупной лаваш. Мягкий мягкий получается

На этих котлетах мама похудела на 17 кг

Все звезды эстрады сидят на этих котлетах. Если хочешь похудеть, то попробуй эти котлетки. Уверена они вам точно придутся по вкусу

Шаурма домашняя из зеленого лаваша

Мясные запеканки, сырные, овощные и многие другие. Все собрано в 1 плейлисте

#смируповкусу #smirupovkusu #кексынакефире #кексы #сладкаяаыпечка #випічка #смачнавипічка #домашнякухня #кулінарія