Как поднять иммунитет. С миру по вкусу

Всем привет! Всем доброго времени суток уважаемые друзья! Сегодня мы обсудим как поднять свой иммунитет. Обычно у людей имунная система нарушается, если есть ряд заболеваний. Ну, во первых нужно побольше гулять на свежем воздухе, а меньше времени проводить возле телевизора или компьютера. Особое внимание уделите утренним пробежкам, легкой разминке, велотренажерам, прыжкам на скакалке...и многое другое. Научитесь закалять свой организм.Если человек до этого ни разу не закалялся, то врачи рекомендуют начинать эти действия проводить крайне осторожно. Первое с чего можно начать свое утро - это принятие контрастного душа, опять же таки все действия должны быть направлены на оздоровление, а не в коем случае не наоборот. С первыми шестьми пунктами мы разобрались, ну а теперь поговорим о внутренней гармонии и баланса над собой. Прежде всего нужно еще ко всему выше упомянутому сдать все необходимые анализы : клиническая кровь и моча, на яйца глисты - обязательно. Если есть возможность, то можно занятся йогой, этот метод лучше любых лекарств. Регулярно делать дыхательные упражнения. Сейчас очень модно делать себе самой так называемый самомассаж. Очень эффективно он работает и положительно оказывает свое влияние на наш организм. И питание. Рекомендуется питаться полезными продуктами, по возможности исключить вредную пищу. Например, чеснок, может ускорить процесс заживления ран,он оказывает целительное действие, укрепляет иммунитет и сердечную мышцу, помогает бороться с различными инфекциями и заболеваниями и работает даже лучше, чем мощные антибиотики. Но стоит переборщить с чесноком, как он превращается в сильнейший яд для человеческого организма. Крепкого здоровья!

Больше полезных советов, вкусных рецептов вы сможете увидеть здесь, все рецепты проверены:больше полезных советов, вы сможете найти здесь

Подписывайтесь S miru po vkusu, ставьте лайки, пишите комментарии, задавайте вопросы.